Pravica do žalovanja – soočanje z izgubo živali

Pravica do žalovanja

Pravica do žalovanja. Ta prva stopnja žalovanja – šok in zanikanje – vsakega človeka prizadene na drugačen način. Pogosti simptomi vključujejo tesnobo, slabost, omotico ali občutek omedlevice. Nekateri ljudje jokajo, drugi ostanejo tihi. To je drugi del priznavanja, da je izguba resnična.

Ne glede na to, ali si vedel, da se njen odhod bliža, ali pa je bil nenaden, je lahko šok še posebej uničujoč. Bistveno je, da si nameniš čas, prostor in pravico do žalovanja.

Ko žaluješ, lahko občutiš utrujenost pri odločanju. Nenadno sprejemanje »pravih« odločitev, pa naj bodo še tako majhne, se lahko zdi nepremostljivo. Nekateri ljudje pozabijo jesti ali pa se odločijo za nezdrave obroke, kot so hrana za s seboj in prigrizki. Žal ima to stranski učinek, da te izčrpa in sprosti velike količine kortizola, stresnega hormona, ki povzroča nihanja krvnega sladkorja in vpliva na tvoje razpoloženje.

In to je trenutek, ko moraš najbolj poskrbeti zase. Čeprav ne želiš zapustiti hiše, si naroči dostavo zdrave hrane. Napolni svoj hladilnik in zamrzovalnik s svežimi izdelki, listnato zelenjavo, oreščki in viri beljakovin.

Morda nimaš volje do kuhanja, a že samo priprava hrane je lahko zelo terapevtska. Ni ti treba pripravljati zapletenih jedi; preprosto predvajaj mirno glasbo in se poskusi osredotočiti na pripravo nečesa hranljivega in zdravega. To je tvoj najboljši način za soočanje s fizičnim in čustvenim vplivom žalovanja, verjemi mi, deluje.

Za začetek je tukaj recept za tolažilno in pomirjujočo juho, ki jo rada pripravim, ko si želim izboljšati razpoloženje. Moja draga prijateljica Kate z @EastDevonEats mi je ta čudovit recept dala pred leti in mi je resnično pomagal.

Tolažilna piščančja juha

Sorodni izdelki

Poglejte tudi

• Žare za male živali
• Biorazgradljive žare

Kategorije

Živalske žareKeramične žareŽare za mačkeŽare za pseŽare za male živaliSpominski predmeti