Vodnik po žalovanju za živaljo 1. korak – sprejemanje dejstva, da je izguba resnična

Sprejemanje dejstva, da je izguba resnična.

Vodnik po žalovanju za živaljo 1. korak. Eno minuto so tu, naslednji trenutek jih ni več. Šok je lahko neznosen. Ne paničari, to je povsem naravno. Izgubil si žival in ta izguba je povsem resnična.

Tvoja žival je bila del tvoje družine, tvojega vsakdana in globoko vtkana v tvoje spomine. Bila je ena tvojih najboljših prijateljic, vsako jutro si jo pozdravil in z njo delil svoje vsakodnevne misli in skrbi. Če si imel otroke, je bila verjetno njihov zaupnik in najboljši prijatelj. Ko ta bistveni del tvojega življenja izgine, lahko to ustvari neizmerno praznino.

Tvoj način žalovanja je povsem edinstven; ni dveh enakih načinov in pogosto gremo skozi različne procese žalovanja za vsako žival posebej. Nekateri ljudje bodo izgubo premagali in morda takoj posvojili drugo, medtem ko bodo drugi doživljali globoko izgubo in dolgo pot skozi žalovanje. To ni odvisno od vezi med teboj in tvojo živaljo, preprosto gre za to, da žalost ljudi prizadene na različne načine in je lahko odvisna od tega, kaj se dogaja v tvojem življenju.

Dovoli si žalovati

Ta prva stopnja žalovanja – šok in zanikanje – prav tako različno vpliva na ljudi. Pogosti simptomi vključujejo tesnobo, slabost, vrtoglavico ali občutke nelagodja. Nekateri jokajo, drugi ostanejo tihi.

Ne glede na to, ali si vedel, da se bliža konec, ali pa je bilo nenadno, je šok lahko še posebej uničujoč. Bistveno je, da si nameniš čas, prostor in dovoljenje za žalovanje.

Ko žaluješ, lahko občutiš utrujenost pri sprejemanju odločitev. Nenadno sprejemanje »pravih« odločitev, pa naj bodo še tako majhne, se lahko zdi nepremostljivo. Nekateri ljudje pozabijo jesti ali se odločijo za nezdrave obroke, sestavljene iz hitre hrane in prigrizkov. Žal ima to stranski učinek, da te izčrpa in sprosti velike količine kortizola, stresnega hormona, ki povzroča nihanja krvnega sladkorja in vpliva na tvoje razpoloženje.

Skrbi zase med žalovanjem za svojo živaljo.

Vendar je to trenutek, ko moraš najbolj poskrbeti zase. Tudi če ne želiš zapustiti hiše, si naroči dostavo zdrave hrane. Napolni svoj hladilnik in zamrzovalnik s svežimi izdelki, listnato zelenjavo, oreščki in viri beljakovin.

Morda nimaš volje do kuhanja, a že samo pripravljanje hrane je lahko zelo terapevtsko. Ni ti treba pripravljati zapletenih jedi; preprosto predvajaj mirno glasbo in se poskusi osredotočiti na pripravo nečesa hranljivega in zdravega. To je zate najboljši način za soočanje s fizičnim in čustvenim vplivom žalosti; verjemi mi, deluje.

Nasveti ob izgubi živali in Vodnik po žalovanju za živaljo v 12 korakih

Za več informacij o žalovanju za živaljo si oglej naše strani z nasveti tukaj.

Za pridružitev mojemu brezplačnemu vodniku po žalovanju za živaljo v 12 korakih se lahko prijaviš na tej strani; tukaj so na voljo tudi drugi brezplačni viri.

Vodnik po žalovanju za živaljo 1. korak – sprejemanje dejstva, da je izguba resnična.

Sorodni izdelki

Poglejte tudi

• Biorazgradljive žare
• Keramične žare

Kategorije

Živalske žareKeramične žareŽare za mačkeŽare za pseŽare za male živaliSpominski predmeti