Soočanje z izgubo živali med božičnimi prazniki

Soočanje z izgubo živali med božičnimi prazniki

Soočanje z izgubo živali med božičnimi prazniki je lahko zelo težko. To obdobje obudi vse spomine na tvojo žival, še posebej, če gre za prvo obletnico njene smrti.

Pripravili smo nekaj idej, kako preživeti božič, vendar se vsakdo odzove drugače. Ne oklevaj in se pogovori z drugimi, ki so doživeli podobno izkušnjo; morda ti bodo dali dragocene nasvete. Obstajajo tudi številna odlična društva, ki nudijo podporo na svojih spletnih straneh, tudi če se ne počutiš pripravljen/a na sodelovanje v njihovih skupinah.

Razmisli, kaj si želiš

Božič je stresno obdobje, ko tvoja družina, prijatelji in sodelavci zahtevajo veliko tvoje pozornosti. Vzemi si čas za razmislek o tem, kako želiš preživeti ta dan, da boš lahko odgovoril/a na povabila. Morda si želiš početi nekaj povsem drugačnega ali pa raje zbereš bližnje okoli sebe. Dobro je, da načrte ohraniš prilagodljive, da se lahko odločiš glede na svoje počutje in jih po potrebi spremeniš.

Ohrani svojo drago žival v spominu

Nekaterim pomaga, če si vzamejo čas za spomin na svojo drago žival; to lahko pomeni obisk kraja, kjer si jo pokopal/a, kjer si raztresel/a njen pepel, ali pa kraja, ki ji je bil pri srcu, in tam preživiš nekaj trenutkov.

Vzemi si čas za ogled fotografij ali deljenje spominov z družino in prijatelji; pogovor o tem dobro dene.

Poskrbi zase

Zelo pomembno je, da v tem težkem obdobju leta poskrbiš zase; dovoli drugim, da poskrbijo zate. Preproste stvari, kot so topla kopel in sprehodi po naravi ali parku, ti lahko pomagajo izboljšati razpoloženje.

Božič je čas pretiravanja in pogosto je na voljo veliko alkohola. Čeprav se zdi utapljanje žalosti v alkoholu dobra ideja, je to le začasna rešitev; ne pozabi, da je alkohol depresiv. Telesna vadba, če se počutiš sposobnega/sposobno, ti bo dolgoročno pomagala k boljšemu počutju.

Ni pravilnega ali napačnega načina žalovanja

Žalost je tako edinstvena, kot si ti in kot je bila tvoja draga žival. Ni pravilnega načina žalovanja in tudi napačnega ni. Če te čustva na sam dan preplavijo, ne skrbi, to je povsem naravno. Preprosto si vzemi trenutek zase. Še naprej se pogovarjaj in ne pozabi biti prijazen/prijazna do sebe.

Koristne organizacije

Blue Cross je izjemno društvo, ki ponuja številne koristne nasvete in podporo med žalovanjem.

The Cats Protection League ponuja stran, posvečeno soočanju z izgubo, ter brezplačen spominski zid.

Sorodni izdelki

Poglejte tudi

• Žare za male živali
• Biorazgradljive žare

Kategorije

Živalske žareKeramične žareŽare za mačkeŽare za pseŽare za male živaliSpominski predmeti